| 排球選手應用核心肌力訓練增強體能分析探討 | |
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| 學年 | 100 |
| 學期 | 2 |
| 出版（發表）日期 | 2012-07-01 |
| 作品名稱 | 排球選手應用核心肌力訓練增強體能分析探討 |
| 作品名稱（其他語言） | The analysis of core strength training on volleyball players in order to increase physical condition |
| 著者 | 黃怡仁; 劉宗德; 李建毅 |
| 單位 | 淡江大學體育事務處 |
| 出版者 | 新北市：真理大學運動資訊傳播學系 |
| 著錄名稱、卷期、頁數 | 運動知識學報 9, p.201-210 |
| 摘要 | 核心肌力訓練是現代排球運動體能訓練一個嶄新概念與方法，排球選手必頇具備出色的彈跳力及高度平衡能力，核心肌力訓練的重要作用在於改善排球選手滯空時對身體控制能力和平衡性，並同時具有預防運動傷害的功能。排球選手透過核心肌力訓練可提高身體能量輸出，降低能量消耗，提升肢體協調工作效率。排球教練依據選手個別不同差異特點與實際情況，運用循序漸進、結合排球專項運動能力及非穩定狀態等訓練原則，發展選手專項運動能力。本文蒐集現代最新核心肌力訓練方法，提供有志排球同道參考。 |
| 關鍵字 | 排球;核心肌力;體能訓練;Volleyball;Core Strength;Physical Training |
| 語言 | zh_TW |
| ISSN | 1816-532X |
| 期刊性質 | 國內 |
| 收錄於 | |
| 產學合作 | |
| 通訊作者 | |
| 審稿制度 | 是 |
| 國別 | TWN |
| 公開徵稿 | |
| 出版型式 | ,紙本 |
| 相關連結 |
機構典藏連結 ( http://tkuir.lib.tku.edu.tw:8080/dspace/handle/987654321/78508 ) |
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